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10. 非常バッグの中身
9. 試す −攻守立会い−
  (2005年7月e-研交流会資料)
8. バランスの崩し/上段防御反撃への道
  (2005年2月e-研交流会資料)
7. 男の乱捕
  (2004年12月e-研交流会資料)
6. 女性のための少林寺拳法
  (2004年7月e-研交流会資料)
5. 二重防具を使った練習
 (2004年2月e-研交流会資料)
4. 当ててみる、受けてみる、投げさせてみる
 (2003年11月e-研交流会資料)
3. 相手を上達させる
 (2003年e-研夏合宿in福島)
2. 受動の拳法
 (2003年5月e-研交流会資料)
1. 構えのコツ