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◆　第1部　◆

◆　第2部　◆

◆　第3部・オリジナル練習編　◆

◆　第4部・学び方教え方＆応用編　◆

●第7話●　忘れてはいけない
●第6話●　少林寺拳法にもコーチング
●第5話●　変数2つの難しさ
●第4話●　見つけられれば大きな宝
●第3話●　バランスが肝心
●第2話●　考える一つの方法
●第1話●　悩むのではなく考える？